《大阪吃音教室 例会記録》

　2003年度前半（2004.04〜09）記録

18:45〜　（司会者）参加者近況・サマーキャンプ感想など

19:15〜　（斎）論理療法・実践編
・耐え難い不安、ひどい落ち込み、非常に強い怒りなどの感情が起
　こった場合、論理療法ではどう考えるかを、例を挙げて説明する。

［例］会社に掛かって来る電話を取ることに、大きな不安を覚える
・本人は、電話と不安とを直接結びつけて考え勝ちである。
　しかし、電話（事実）と不安（結果）の間には、その人自身の考え
　方（ビリーフ）が介在している。
　考え方を変えることによって、不安をやわらげることができる。

・不安、落ち込み、怒りなどの結果が生まれる場合は、介在している
　「ビリーフ」が正しくない考え方であると言える。
　正しくない考え方を「イラショナルビリーフ」と言う。
・今日は「事実」と「結果」の間にどんな「ビリーフ」が介在してい
　るのかをを見つける練習をする。「イラショナルビリーフ」が見つ
　かれば、そのどこが間違っているのかを考える練習も行なう。

19:25〜　（斎）論理療法実践用のプリントを配布
・プリントの書き方を説明する。
　自分の実体験について、「事実」と「結果」の内容を書き出す。
・グループ分けをし、グループ内で話し合うことを説明する。
　同じグループのメンバー同士で、「事実」と「結果」の間に介在
　している「ビリーフ」を指摘する。

19:35〜　（参加者全員）グループに分かれての話し合い

20:15〜　途中休憩
 
20:30〜　（斎）全員での話し合い
・分かりやすい例について、「イラショナルビリーフ」を修正して
　みる。
［例］（参加者Ａ）会社に掛かる電話には出ない。（吃音者の）自
　分が出ると、会社に迷惑が掛かると思う。
・当日の参加者が考えた「ビリーフ」
○会社の電話では、どもるべきではない
○会社の電話では、きちんとした言い回しをしなければならない
○電話では、テキパキと話さなければならない
○電話がちゃんと出来ない人間は、事務職に就くべきではない
○どもると会社に迷惑が掛かるに違いない

・「ビリーフ」をきちんと文章化すると、修正作業を進めやすい。
・「でもほんと？」から始める。（その思い込みは真実かどうかを
　確かめる。）
・他の選択肢はないかと考える。

20:55　　終了

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